عرض دورات :دورة طبية بعنوان السمنة عند النساء - دورة منتهية

  الصفحة الرئيسية » الدورات والأنــشطة

اسم دورات : دورة طبية بعنوان السمنة عند النساء - دورة منتهية




السمنة عند النساء


أصبحت السمنة (أو ما يسمى بداء العصر) تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان عامة والمرأة خاصة و من الأمراض التى لها علاقة مباشرة وغير مباشرة بصحة المرأة ، وليس هذا الداء خاص بالمرأة المسلمة أو المرأة العربية الشرقية فحسب بل أصبح داء قد إستفحل وتفشى فى كل العالم شرقا وغربا شمالا وجنوبا .



وسأتناول السمنة عند النساء لسببين رئسيين :



السبب الأولى : هو ما تمر به المرأة من عمليات فسيولوجية طبيعية كالحمل والولادة تجعلها أكثر عرضة لهذا الداء من الرجال .


السبب الثانى : هو كون المرأة هى الأم والمربية والمعلمة وهى اللبنة الأساسية والمهمه لتماسك المجتمع لذا وجِبَ عليها أن تكون على جانب كبير من الوعى بهذه القضية .


تعتبر السمنة من القضايا العالمية التى يتم تداوُلها والبحث فى أسبابها وطرق علاجها للقضاء عليها لإنها أصبحت لها تأثير واسع وواضح على الصحة العامة وعلى الأقتصاد الدولى ، ولإنه لايوجد أحصائيات دقيقة لدول العربية فى قضية السمنة لذا سأستشهد بإحصائيات من الدول الغربية ، حيث وجد على سبيل المثال أن الأحصائيات البريطانية تبين أن ربع النساء يعانين من السمنة وكذا الرجال 1 من أصل5 رجال وأن مايقارب من 30,000 من الناس يموتون فى كل سنة بسبب الأمراض المَتعلقة بالسمنة ،وأن ما يقارب 500 مليون باوند سنويا يصرف على الأمراض التى لها علاقة بالسمنة ،وأن هناك فقد فى الطاقات الإنتاجية البشرية وذلك بسبب قضية السمنة أيضا مايُقدر ب2 بليون باوند سنويا .


كما لاحظ الخبراء والباحثين فى هذه القضيه أن السمنة فى زيادة ونمو مستمر حيث أنهم يعتقدون أن ¾ المجتمع ( خاصة شريحة النساء وشريحة الأطفال ) سيعانون من تأثيرات السمنة المفرطة خلال 10 – 15 سنة مقبلة .
وخذ بالقياس على ذلك المثل أو أضعاف مما ذكرتُ فى الدول العربية الشرقية .


ماهى السمنة ؟
هى الزيادة فى ا لمعدل الكلى للأنسجة الدهنية بالجسم .


ما أسباب النمو السريع لظاهرة السمنة ؟
الأسباب كثيرة ومتعددة منها :


1 – الأسباب الأجتماعية والعادات والتقاليد التى تتسم بكثرة المأكولات والأسراف فيها على جميع المستويات .


2 – نوعية التغذية ومايصاحبها من تغذية سيئة والتى تتمثل فى تناول الكميات العالية من السكريات و الدهون والأملاح .


3 – قلة الحركة والنشاط وعدم تبنى الرياضة المعتدلة والمنتظمة فى البرنامج اليومى .


4 – إنتشار ظاهرة المطاعم للوجبات الجاهزة والسريعة والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والأملاح .


5 – إختلاط المفاهيم وعدم الوعى الفكرى والثقافى حيت أصبحت السمنة فى بعض البيئات مظهر من مظاهر الترف والغنى .


6 – وهناك أسباب أخرى قد تكون لها علاقة غير مباشرة بالسمنة مثل التاثير الوراثى ... إضطراب وظيفة الغدة الدرقية ...تناول بعض الأدواية ( حبوب منع الحمل – مضادات الكآبة – ستيرويد ..


لماذا أصبحت السمنة مشكلة عصرية ؟


أكدت الأبحاث والتقارير الباحثة فى قضية السمنة ، أن السمنة تعتبر ثانى سبب ( قد ) يؤدى إلى الموت المبكر وذلك بسبب الأمراض المصاحبة لها والذى يمكن تفاديها بالقضاء على السمنة .


وتسبب السمنة خللاٌ فى ثلاثة نواحى من الجسم منها :


1 - الناحية العضوية : كإصابة الجسم بأمراض مثل أمراض القلب وضغط الدم ... المرض السكرى ... أمراض ا لمفاصل ...حصوة المرارة وعسر الهضم ...إضطراب الدورة الشهرية وما تسببه من عقما ثانويا ...زيادة إحتمال الإصابة بالخرف والنسيان فى سن مبكرة ...سرطان الثدى وسرطان بطانة الرحم و سرطان القالون والمستقيم ...صعوبة التنفس والشخير عند النوم ...مشاكل الجلد كإلتهابات وكثرة التعرق .


2 – الناحية النفسية : وهذا ما يتعلق بالمظهر العام وعلاقته بزيادة نسبة التوتر والقلق والكآبة .


3 – الناحية الروحية : وهذا التأثير لاتشعر به إلا المرأة المسلمة فزيادة الوزن يثقل الروح ويجعلها أقرب إلى الأرض فتقل الأيمانيات وتفتر مع الوقت .


كيف نشخص السمنة ؟


تشخص السمنة بمقياسين :


الأولى : بمعرفة كتلة الجسم عن طريق حساب مؤشركتلة الجسم وذلك بتقسيم وزن الجسم بالكيلوجرامات على مربع الطول بالأمتار.



مثال 65 ÷ ( 64‘1× 64‘ 1)
65 ÷ 6896‘2 = 24


المؤشر الطبيعى لكتلة الجسم تترواح بين 20 – 25


تصنيف ا لسمنة :


1 – زيادة الوزن وتكون كتلة الجسم تترواح بين 25 – 29،9


2 – السمنة وتكون كتلة الجسم فوق 30


3 – السمنة المفرطة وتكون كتلة الجسم فوق 40


الثانى : هو مقياس السمنة المركزية ( الكرش ) عن طريق قياس الخاصرة أو الوسط وهذا المقياس مهم جدا لما له من إرتباط بأمراض القلب والداء السكرى وإضطراب ا لدورة الشهرية والعقم الثانوى.
مقياس الخاصرة الطبيعى للمرأة يكون أقل من 81 سم ( 32 إنش )



ما الذى يجب فعله إذا كان وزن الجسم طبيعى؟


إذا كان وزن الجسم طبيعى وجِب إتباع العلاج الوقائى وذلك :-


1 – تغيير المفاهيم والسلوكيات تبعا لذلك .


2 – الوعى المدرك بإن السمنة هى شر للإنسان وهذا ماأقره القرآن الكريم بالنهى عن الإسراف فى الأكل والشرب و كما ورد فى سورة الأعراف أية 31 ( وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إنه لايحب المسرفين)
وجاءت به السنة الشريفة فى قوله صلى الله عليه وسلم ( ما ملأ أبن أدم وعاء شرا من بطن، حسب أبن أدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لامحالة فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس )


2 – إتباع نظام الغذاء المتزن وهنا يتجلى دور المرأة المسلمة بوضوح فى توعية أبناءها صحيا وفى طريقة إعداد الطعام الصحى والمتزن من حيث النوعية والكمية وتنظيم الوجبات ، وكذلك الإهتمام بالرضاعة لإنه ثبت علميا أن الرضاعة تحمى الطفل من السمنة فى المستقبل .


3 – مزوالة الرياضة المعتدلة والمنتظمة كرياضة المشى 30 دقيقة فى اليوم .


فالرياضة مهمة جدا فى المحافظة على الوزن الطبيعى للجسم وهى أيضا من تعاليم ديننا الحنيف ،فكثرة الخُطا إلى المساجد التى حض عليها رسولنا الكريم صلوات الله عليه وسلم فى قوله ( الأ أدلكم على مايمحو الخطايا ويرفع به الدرجات ، قالوا بلى يارسول الله وذكر منها كثرة الخُطا إلى المساجد فنحن نؤمن به أنه أمر تعبدى بحث إلا أننا نستطيع أن نفهم إنها دعوة إلى رياضة المشى خمس مرات فى اليوم لتقوية هذا الجسد وإعانته على عبادة الله بحق وهذه فرصة للمرأة المسلمة لممارسة رياضة المشى.



مالذى يجب فعله إذا كان هناك زيادة فى الوزن أوكان هناك سمنة ؟


1 – تغييرالمفاهيم وتثبيتها حتى تكون حافزا وباعث لتغيير السلوكيات ونظام حياتنا اليومى .


2 – إتباع نظام الحمية وأفضل طريقه لذلك هو تقليل السعرات الحرارية اليومية وذلك بإتباع نظام غذائ متزن فينتج عنه إنزال بطئ فى الوزن أى ما يقارب 0،5 إلى 1 كيلو جرام خلال الأسبوع وهذا الفقد البطئ على المدى البعيد هو الذى يغير السلوكيات فى نظام الأكل وليس الفقد السريع فى حمية يويو والتى تعطى نتائج سريعة على المدى القصير ولكن تؤدى إلى مضاعفات كثيرة كالدوخة العصبية وفقر الدم والإكتئاب ...


3 – إتباع الرياضة المعتدلة والمنتظمة .


وتبقى هناك حالات لاتستجيب لنظام الحمية والرياضة بالشكل المطلوب إما لإسباب وراثية أو مرضية فهنا قد يلجأ الطبيب إلى إستخدام بعض الأدواية أو إستخدام ا لجراحة إلا إنه لاينصح بهما لإن كلا منهما يحملان أثار جانبية

 

وللمزيد

 

على هذا الرابط

 

اضيف بواسطة :   admin       رتبته (   مستشارة )
التقييم: 0 /5 ( 0 صوت )

تاريخ الاضافة: 31-07-2009

الزوار: 3017

طباعة


التعليقات : 1 تعليق
« إضافة مشاركة »
08-03-2010

(غير مسجل)

بنت العين دار الزين

شكر لكي على الموضوع
[ 1 ]
اسمك
ايميلك
تعليقك
2 + 2 = أدخل الناتج

دورات المتشابهة
القائمة الرئيسة
تسجيل الدخول
اسم المستخدم
كـــلمــة الــمــرور
تذكرني   
تسجيل
نسيت كلمة المرور ؟
القائمة البريدية

اشتراك 

الغاء الاشتراك

عدد الزوار
انت الزائر :1640538
[يتصفح الموقع حالياً [ 30
الاعضاء :0 الزوار :30
تفاصيل المتواجدون
أفيـاء مسكية
مواعيد المحاضرات

الحج

Real Palyer استماع

شرح الاحاديث

Real Palyer استماع

مكتبــة المسـك
توقيت مكة